Makan di luar selalu dikaitkan dengan pilihan makan yang tidak sehat. Ini karena makanan restoran biasanya disiapkan secara berjajar, di mana bahan atau cara memasaknya akan sama satu demi satu dalam bentuk terlezatnya. Artinya, jika gaya atau resep memasak bukan pilihan yang sehat, pengunjung restoran akan mendapatkannya. Namun, berikut beberapa cara makan di luar dengan sehat.
Salah satu hal yang harus Anda lakukan adalah menenangkan diri dan bertanya. Jika Anda tahu persis apa yang Anda inginkan dari makanan Anda, buatlah permintaan. Jika Anda ingin koki mengubah gaya memasak dari menggoreng menjadi memanggang, ajukan permintaan itu. Jika Anda ingin kentang panggang daripada kentang goreng, ajukan permintaan itu. Pada akhirnya Anda akan tahu apa yang lebih baik untuk kesehatan Anda, dan Anda bertanggung jawab untuk itu. Bersikaplah sopan saat Anda membuat permintaan. Pastikan bahwa Anda harus memperhatikan kesehatan Anda.
Saat Anda memesan makanan, jangan memesan makanan penutup sampai setelah makan utama Anda. Makanan manis bisa merusak nafsu makan jika datang lebih awal. Selain itu, Anda harus berkonsentrasi untuk menyelesaikan makanan utama sebelum beralih ke hal lain. Tentu saja, disarankan untuk tidak pergi ke makanan penutup, tetapi jika datang dalam bentuk buah-buahan, tidak ada salahnya. Terutama ketika berbicara tentang makanan penutup, orang cenderung berpikir bahwa mereka harus sesuatu yang dipanggang, sedingin es atau krim. Ingatlah bahwa buah-buahan juga bisa menjadi makanan penutup yang enak, dan juga sehat.
Jika Anda tahu bahwa Anda akan makan di tempat yang porsi makanannya banyak, pertimbangkan untuk membagikannya kepada orang lain. Jangan makan berlebihan karena hanya akan menyebabkan ketidaknyamanan perut dan gangguan pencernaan di kemudian hari. Dan jangan makan karena kesopanan. Makan hanya apa yang Anda bisa. Namun, jika Anda memiliki seseorang untuk berbagi makanan, mintalah porsi yang lebih kecil. Anda bisa menjelaskan bahwa Anda lebih suka tidak menyia-nyiakan makanan. Makanan restoran bisa sehat selama Anda mengizinkannya.Kuliner enak Kota Malang